Pas des retours vagues sur "le trac en moins" — des résultats concrets, racontés dans leurs propres mots.
Elaine est coach et superviseure de coachs — une experte confirmée. Pourtant, avant de coanimer un atelier à Milan avec un partenaire qu'elle appréciait énormément, elle redoutait cette collaboration, persuadée que le problème, c'était le trac face au public.
Le travail a révélé que le blocage n'était pas le public : c'était sa relation avec son co-animateur. Une fois ce nœud identifié, elle a su préparer précisément comment aborder la conversation avec lui, sans le froisser.
« Ce que toi tu m'as aidé à faire, c'était de voir où était le vrai problème. »
« Un coach ne va pas imaginer ou aider la personne à voir des perspectives qu'on n'a pas encore vues. »
Magasinière dans un grand magasin de luxe parisien, maman de 4 enfants à temps plein, Salimata voulait évoluer professionnellement sans savoir par où commencer. À l'oral, elle se sentait bloquée : elle bégayait, se perdait entre ce qu'elle pensait et ce qu'il fallait exprimer.
Un accompagnement individuel — coaching charisme, prise de parole, debriefs personnalisés — suivi dans sa cuisine, casque sur les oreilles, entre deux tâches. Pas de bouleversement de vie, juste un rythme adapté au sien.
« J'ai beaucoup plus confiance en moi. Et bien sûr, ça en découle : toutes les propositions qui arrivent derrière. »
« Lors d'un entretien décisif, j'ai appliqué l'écoute active. J'ai presque renversé la situation dans cet entretien. »
Ancienne des documentaires radiophoniques et du théâtre, Marie-Anne s'était "auto-proclamée conférencière" à la retraite. Malgré son expérience, elle se sentait "amateur" après chaque intervention — incapable de hiérarchiser son message.
Le jour de sa conférence devant 220 adhérents, arrivée en retard à cause de travaux sur la route, elle a dévalé les escaliers en riant. Le public, au lieu de s'agacer, l'a applaudie.
« Je pense que sans la formation et votre coaching, je n'aurais pas été capable de cette audace. »
« Votre bienveillance m'a aidé à accroître ma confiance en moi. »
Maëlle se décrivait comme timide, angoissée à l'oral, lisant ses présentations plutôt que de les jouer — sans avoir jamais appris la prise de parole en public. Des accompagnements aux moments clés, du collège jusqu'à ses études de commerce à Montréal, construits sur des techniques concrètes plutôt que sur l'apprentissage par cœur.
Le vrai déclic : lors d'un exercice de feedback entre étudiants, elle découvre que son équipe la décrit comme "solaire" — une image d'elle-même qu'elle n'avait jamais mesurée seule, seulement à travers le regard des autres.
« C'est sortir de la récitation pure et dure pour tourner vraiment vers une discussion. »
« Avant, je l'ai toujours ce trac. Mais ça m'a aidé à gérer — je ne me laisse pas embarquer par le stress pendant la présentation. »
Dernier match sous son maillot en France, un mois sans avoir touché le ballon après son départ de club, forte charge émotionnelle — anxiété, pression sur son avenir, tiraillé entre peur de l'échec et envie de bien faire.
Une séance de préparation mentale le jour même, en format express et à distance : recentrage, clarté intérieure, reconnexion au plaisir du jeu, confiance, présence.
« Une performance pleine, libérée. »
« mon préparateur mental, Fred Clavaud » — remerciement public en conférence de presse (Ouest-France, déc. 2024)
Accompagné en préparation mentale en amont des IBJJF World No-Gi Championships 2019, la référence mondiale de la discipline — un travail sur les états ressources et les blocages mentaux avant l'échéance la plus importante de sa carrière.
Premier réflexe après le podium, en pleine nuit : envoyer la photo à son préparateur.
« Merci Fred !!!! »
« Merci Fred !!!! » — message envoyé en pleine nuit, juste après le podium
« J'aurais pas pris le lead, en fait. »
« Une personne qui grandit, qui grandit sans cesse. »
« Le fait de discuter avec vous, c'est devenu réel — tout ce que j'avais appris dans les vidéos, c'est devenu réel. »
« Puissant. Nécessaire. Stimulant. »
« Si on a un contenu mais qu'on n'a pas de suivi, c'est compliqué de se repérer. »
« Le côté opérationnel. Et votre bienveillance. »
« Toute mon équipe disait : Maëlle, elle est solaire, elle veut régler les problèmes, on peut aller vers elle. »
« On réagit beaucoup mieux à un humain qui nous conseille plutôt qu'à un robot. »
« Utile. Profond. Confiance en soi. »
« Une performance pleine, libérée. »
« Merci Fred !!!! »